Horaires et tarifs

Pratique du mouvement conscient, fluide, enraciné

Horaires des cours

A partir du lundi 11 septembre 2023:

Nouveau cours

Jeudi de 19h10 à 20h40

"Maison de quartier Malibran"

rue de la Digue, 10 - 1050 Bruxelles,

à côté de la place Flagey

Lundi de 12h30 à 13h30,

au 13, rue de Dublin - 1050 Ixelles

Place de Londres, à 5 minutes de la Porte de Namur,

à 10 minutes du Parlement Européen.

Métro Trône, Porte de Namur


Lundi de 18h40 à 20h

Ce cours est maintenant complet

Samedi de 10h à 11h30 

"La Maison de la Solidarité" - 133, rue du Viaduc - 1050 Ixelles

à 10 minutes à pied de la Place Jourdan

Ce cours est maintenant complet


Samedi de 14h à 15h30,

à l'Ecole St-Joseph - 621, Chaussée de Boondael -1050 Ixelles

à 5 minutes à pied du Cimetière d'Ixelles .


Jeudi de 10h à 11h, cours de Tai Chi

au Complexe sportif Poséidon,

2 Avenue des Vaillants - 1200 Woluwe-Saint-Lambert**

Métro Tomberg.


Jeudi de 18h à 19h,

à la Maison Médicale Le Noyer,**

1a Avenue Felix Marchal  - 1030 Scharbeek

(Cours sous liste d'attente, contacter la Maison Médicale)


Cours avancés rue Dublin et rue du Viaduc: 

Lundi de 13h30 à 15h et de 20h à 21h30

Samedi de 11h30 à 13h


Les cours d'Equilibre en mouvement suivent

les congés scolaires belges francophones.




PAF:

Tarif plein:

170€ / trimestre (12 semaines de cours)

Tarif réduit *: 150€ / trimestre

"Maison de la Solidarité": non Ixellois, 180€ / trimestre

Année scolaire: 490€

Carte de 10 semaines de cours: 180€ 

Séance d’essai: 5€

*Chômeurs, étudiants, seniors...

**Contacter directement l'Asbl Poseidon

ou la Maison Médicale Le Noyer

L’inscription donne droit à fréquenter plusieurs cours par semaine (sous réserve, en  période de Covid,

en fonction de l'espace permettant le respect des normes sanitaires).

Les cours du Poséidon et de la Maison Médicale ne font pas partie de l'abonnement.

Cours privés sur rdv: Tai Chi Chuan et/ou analyse du mouvement.

Cours en entreprise sur demande.

N°compte Circulaction asbl: BE 61 0688 9487 2517

Dans nos cours de Tai Chi Chuan, nous travaillons la posture au service du mouvement, en lien avec les activités de notre vie de tous les jours.


Nos cours de Tai Chi  commencent par des étirements musculaires et énergétiques, mobilisation des différentes articulations, travail sur les appuis et les équilibres, pratiques de coordination corporelle, déplacements, respiration, etc… On y  intègre des éléments de la Mindfullness, des Chaines musculaires et articulaires GDS et du Qigong.   
Le but est d’apprendre à utiliser son corps de manière plus naturelle, détendue et expressive dans la vie de tous les jours. Les bénéfices de cette pratique ne cessent d’être confirmés par des études cliniques (meilleure gestion du stress, santé cardio-vasculaire et respiratoire, équilibre, souplesse et précision accrues, etc). Ce travail fait en conscience guide l’attention vers des sensations plus internes, plus subtiles, souvent délaissées dans la vie quotidienne, nous approchant d'un état méditatif.

Nous sommes alors prêts à entamer les enchaînements de mouvements plus complexes où la détente et la fluidité sont les maîtres-mots.

Programme général des cours:

  • Exercices d'étirement énergétique et musculaire (Qi Gong, Tao Yin, Chaînes musculaires et articulaires)
  • Exercices de relaxation et enracinement en mouvement (Song Gong)
  • Apprentissage des formes (Yang, courte et longue 37 et 108 mouvements), formes rapides (Quaiquan), bâton long, bâton court (canne).
  • Travail avec partenaire: différents patrons de poussée des mains (Pushing hands,Tui Shou)
  • Méditation